戶外運動嚴防熱傷害 小心中暑危害
炎熱的夏天來臨，65歲張先生被路人發現路倒在柏油路上，熱心路人呼喊仍不省人事，趕緊呼叫救護車至到麻豆新樓醫院急診室，到院病人表徵為血壓降低、體溫升高、乾熱的皮膚不太流汗，診斷為熱中暑，經歷一番降溫、給水、支持性治療，所幸送醫及時撿回一條寶貴的性命。
家醫科王明輝醫師表示，對環境氣溫溼度改變的適應力較低，尤其是老人、兒童、慢性病患者，以及時常需在高溫高熱環境中工作的人，像國軍、勞工、農夫與運動員，要特別注意熱傷害。當熱中暑發生，28天內的死亡率高達58%，因此預防熱衰竭進展到熱中暑是關鍵。熱中暑為熱傷害裡最嚴重的一種，在熱中暑發生之前會有一些症狀，例如熱抽筋、熱暈厥、噁心想吐、拚汗、全身無力、體溫升高、口渴、尿少、心跳快，當這些症狀發生就要提早因應。
因應方式為第一步驟，移動到較涼爽有遮蔭的地方；第二步驟，將衣褲放鬆以增加通風散熱；第三步驟，補充冰涼水份。若是症狀沒有改善，需趕緊就醫。若有人在身旁是最理想的情況，可以隨時提供適當協助。由於這些症狀的起因是身體需要散熱造成水分的喪失，又沒有獲得適當的補充，導致腦部暫時缺水可能會暈厥、肌肉缺水會電解質失衡抽筋，較常發生在大腿、小腿和手部。
醫師提醒，避免等到身體出現不舒服，平時就可預防，保持涼爽、保持水分充足、保持警醒。沒事多喝水，多喝水沒事，因為尿多不要緊，尿少要人命。
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