刮痧拔罐退暑氣 聽聽中醫怎麼說
台灣夏季氣溫屢破新高，因天氣熱勞動中暑休克造成憾事時有可聞，雖然中暑刮痧、拔罐已經是大家耳熟能詳的方式。但麻豆新樓醫院中醫師黃書澐醫師提及不是每個中暑的病人都適合刮痧、拔罐，雖然不是侵入性治療，執行的方式也有所講究，才能安全有效的緩解不適。
黃書澐醫師表示，中暑休克(Heat stroke)是很嚴重的急症，通常體溫超過40°C且伴隨意識不清。若已經開始有大量汗出、倦怠全身無力、頭暈或頭痛、說話容易喘，甚至血壓降低的症狀，雖然中心體溫還沒有高到40度，但體溫已經開始上升，這可能是熱衰竭，要趕緊處理，以免惡化，務必立即停下原本進行的活動，移動到陰涼處，濕毛巾降溫，如果意識清楚，可以給予含電解質的水分。
如果只是大家口語上所說的中暑，人有點疲倦，稍微有點頭暈頭痛想吐，執行完上述急症處置，使用刮痧或拔罐是協助緩解不適的好方法。通常會選用膀胱經循行部位，因為膀胱經為多氣多血的經絡，並且主管人體表皮，用在疏散暑熱最為合適。膀胱經走在背後，所以大家常看到拔罐拔一整排圓圓的印痕在後背上。拔罐時，注意不要過度，只要稍微有微血管破裂的出血點就可以了。類似原理的刮痧，可選用圓潤的鈍器做為刮痧用具，建議不要太硬，牛角、軟玉石都是很好的選項，沒有的話若有瓷器湯匙也可以考慮。刮痧需要使用潤滑劑，最簡單的凡士林就可以，其他有清涼感的藥膏類也可以選用。刮痧以微微出痧為度，不需要刮倒像是被家暴才有效。但有時因體溫高，皮下微血管擴張，輕輕一刮就出痧，這時務必放輕力道。
黃書澐醫師提醒，有糖尿病、高血壓或是皮膚脆弱的幼兒及老人，盡量不要自己做拔罐或刮痧處置。拔罐與刮痧都已輕微出痧為度，也就是有些許皮下出血點即可，拔到出水泡是沒有必要的。但若不小心拔到出水泡，也不要刺破，保持乾燥乾淨待其自然癒合即可，拔罐、刮痧前一定要確保體溫正常且給予充足的水分補充，不然還有可能暈罐、暈痧得不償失喔。
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